【藤沢市,鎌倉市】産後ピラティス/エクササイズ おすすめ7つ|人気の産後レッスン,ジムや産後の運動

出産後の体調・心と体を整える産後ピラティスや産後のエクササイズ/運動。藤沢市,鎌倉市の産後レッスン・ジムを紹介します。
自宅から通いやすい・相性の良い藤沢市,鎌倉市の産後ピラティス/産後 運動のレッスンや教室を見つけたいですね。

■ スタジオ・ヨギー湘南藤沢(藤沢市)

ヨガ・ピラティス大手のスタジオヨギーの、産後リカバリーピラティスクラス。赤ちゃんと一緒にスキンシップを深めながらピラティスを行うクラスです。産後ゆるんだ体を徐々に引き締め、バランス力を取り戻しながら全身を動かすことでリフレッシュし、子育てに必要な体力を取り戻します。
産後リカバリークラス受講の対象者は、医師の運動承諾を得たママと、ハイハイする前までの赤ちゃん(1ヶ月半~9ヶ月位)。

・住所:神奈川県藤沢市南藤沢22-1神中第2ビル(最寄駅:藤沢駅)
・HP:https://www.studio-yoggy.com/program/detail/postpartum-pilates

 

■ Dance Studio MARISOL(藤沢市)

MARISOLが自信を持ってお薦めするプログラム ママピラティス。体の内側からシェイプアップ。リバウンド知らずのボディを手に入れましょう。産後に最適なエクササイズ。

・住所:藤沢市鵠沼東4-6-3F(最寄駅:藤沢駅)
・HP:http://www.dancestudio-marisol.jp/mama_pila.html

 

■ SUGATA 鎌倉スタジオ

妊娠中から出産後まで。ママ自身とあかちゃんの為のレッスンで、心身ともに健康で過ごせるようサポート。

・住所:神奈川県鎌倉市御成町3-10 鎌万ビル1階(最寄駅:鎌倉駅)
・電話番号:0467-33-5253
・HP:http://www.sugata.co.jp/studios/kamakura

 

■ 出産後ママが利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」

産後の骨盤矯正ママ
自宅にシェフがやってきて、コース料理の準備から片付けまで行います。

出産後のママ(パパ)が利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」

出産後は、子供が3〜4歳になるまで、なかなかレストランに行きづらくなります。
だったら、シェフに自宅に来てもらおう、というサービスの「マイシェフ」

料理人が自宅に出張に来て、自宅キッチンで調理して、アツアツの本格料理を提供してくれます。後片付けもしてくれるのがママに嬉しいポイント。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

提供する料理は、イタリア料理やフランス料理などのコース料理。家族親族のお祝い・集まりや、友人とのイベントにぴったりの豪華な料理・ご馳走料理です。

シェフ出張時に提供した料理の一例

出産後のママに、次のようなシーンで利用されています。

  • お宮参りの食事
  • お食い初め
  • 初節句
  • 結婚記念日 ・夫婦の誕生日
  • 出産後のサポートをしてくれた親への感謝
  • 友達への赤ちゃんお披露目
  • 出産後に疎遠になりがちな、以前からの友人との自宅女子会
  • ハーフバースデイ
  • 初誕生日
  • 義両親を家に招く際、義両親・両親の長寿祝い

出産前にはレストランに外食するようなシーンで、出産後には、出張シェフサービスの「マイシェフ」が利用されています。

自宅にシェフが出張に来るのに、1名分 5000円〜7000円とリーズナブル。飲み屋やカジュアルレストランに行くのと同等の料金でシェフが自宅にやってきます。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

レストランクオリティの豪華な料理と、自宅の安心感の “いいとこ取り” できるのが、育児ママがマイシェフ を利用する理由です。

  • 自宅だから、授乳もオムツ替えも心配なく、赤ちゃんが泣いても周囲を気にせず気苦労なし。
  • 自宅だからおもちゃ完備。赤ちゃんもストレスなく伸び伸び過ごせて、飽きても、寝てしまってもOK。
  • 周囲を気にせず赤ちゃんの世話もできて、自宅だから移動の手間なく、出かける準備も不要。
  • その安心感の中で、お祝いごとやイベントで、本格コース料理・お祝いらしいご馳走をいただける。
  • 料理の準備から片付けまで、接客スタッフがやってくれるため、ママも皆と一緒にゆったり。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

◉ マイシェフクイックのよくある利用シーン ◉

自宅なので授乳やベビーも心配なし

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

■ TURQUOIZ MIND

湘南辻堂・藤沢のヨガスタジオ。初心者OK マタニティヨガ・産後ママ&ベビーヨガ。快適に子育てをできるように、体のバランス力を高めながら、足腰を鍛えていきます。ママとベビーのためのヨガ。骨盤リカバリーヨガ。

・住所:神奈川県藤沢市辻堂神台2丁目2 Cocco Terrace湘南(最寄駅:辻堂駅)
・HP:http://turquoiz-mind.com/mama

 

■ 湘南鎌倉バースクリニック 産後ヨガwithベビー

産後ヨガでは、産後の身体の機能回復、授乳や抱っこによる肩こりや腰痛の解消、尿漏れの予防・改善に役立つポースを行っていきます。また、ゆったりとした呼吸をするので、心身共にリラックスしたい方にもお勧めです。

・住所:神奈川県鎌倉市山崎1090−5 湘南鎌倉バースクリニック(最寄駅:大船駅)
・HP:https://www.sk-bc.jp/class/postpartum-yoga.php

 

■ 湘南レディースクリニック ヨガ教室

湘南レディースクリニック ヨガ教室 、産後ヨガ。産後1年ごろまでのママのためのヨガレッスン。呼吸を感じながら、徐々に筋力をつけ柔軟性のある「ココロとカラダ」を一緒に養いましょう。

・住所:神奈川県藤沢市鵠沼花沢町1-12 第5相澤ビル5階6階(最寄駅:藤沢駅)
・電話番号:0466-55-5066
・HP:http://shonanlc.com/yoga/sangoyoga.html

 

■ yoga suno

ママケアヨガと女性のためのヨガクラス。女性に寄り添う内容の2クラス開催。

・住所:神奈川県藤沢市辻堂3-9-20(最寄駅:辻堂駅)
・HP:https://www.yogasuno.com/

 

■ 出産後ママが利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」

産後の骨盤矯正ママ
自宅にシェフがやってきて、コース料理の準備から片付けまで行います。

出産後のママ(パパ)が利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」

出産後は、子供が3〜4歳になるまで、なかなかレストランに行きづらくなります。
だったら、シェフに自宅に来てもらおう、というサービスの「マイシェフ」

料理人が自宅に出張に来て、自宅キッチンで調理して、アツアツの本格料理を提供してくれます。後片付けもしてくれるのがママに嬉しいポイント。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

提供する料理は、イタリア料理やフランス料理などのコース料理。家族親族のお祝い・集まりや、友人とのイベントにぴったりの豪華な料理・ご馳走料理です。

シェフ出張時に提供した料理の一例

出産後のママに、次のようなシーンで利用されています。

  • お宮参りの食事
  • お食い初め
  • 初節句
  • 結婚記念日 ・夫婦の誕生日
  • 出産後のサポートをしてくれた親への感謝
  • 友達への赤ちゃんお披露目
  • 出産後に疎遠になりがちな、以前からの友人との自宅女子会
  • ハーフバースデイ
  • 初誕生日
  • 義両親を家に招く際、義両親・両親の長寿祝い

出産前にはレストランに外食するようなシーンで、出産後には、出張シェフサービスの「マイシェフ」が利用されています。

自宅にシェフが出張に来るのに、1名分 5000円〜7000円とリーズナブル。飲み屋やカジュアルレストランに行くのと同等の料金でシェフが自宅にやってきます。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

レストランクオリティの豪華な料理と、自宅の安心感の “いいとこ取り” できるのが、育児ママがマイシェフ を利用する理由です。

  • 自宅だから、授乳もオムツ替えも心配なく、赤ちゃんが泣いても周囲を気にせず気苦労なし。
  • 自宅だからおもちゃ完備。赤ちゃんもストレスなく伸び伸び過ごせて、飽きても、寝てしまってもOK。
  • 周囲を気にせず赤ちゃんの世話もできて、自宅だから移動の手間なく、出かける準備も不要。
  • その安心感の中で、お祝いごとやイベントで、本格コース料理・お祝いらしいご馳走をいただける。
  • 料理の準備から片付けまで、接客スタッフがやってくれるため、ママも皆と一緒にゆったり。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

◉ マイシェフクイックのよくある利用シーン ◉

自宅なので授乳やベビーも心配なし

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

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@mychefjp