【川崎市】産後ピラティス/エクササイズ おすすめ12つ|人気の産後レッスン,ジムや産後の運動

出産後の体調・心と体を整える産後ピラティスや産後のエクササイズ/運動。川崎市の産後レッスン・ジムを紹介します。
川崎駅周辺や溝の口(川崎市高津区)、元住吉や武蔵小杉(中原区)、新百合ヶ丘(川崎市麻生区)など、自宅から通いやすい・相性の良い川崎市の産後ピラティス/産後 運動のレッスンや教室を見つけたいですね。

■ピラティススタイル溝の口スタジオ(川崎市高津区)、川崎スタジオ(川崎駅)、元住吉スタジオ(川崎市中原区)

世界最大級ピラティス専門スタジオチェーン、ピラティススタイル。
産後ママのためのママピラティスクラスが開催されるのは、江東区の門前仲町スタジオのみですが、それとは別に、あなたのために完全にオリジナルのレッスン プライベートレッスンもあります。

・住所:神奈川県川崎市高津区下作延2-9-10 関口第2ビル3F(最寄駅:溝の口駅)
神奈川県川崎市川崎区南町16-7 かわさきスカイビル 3階BC号室(最寄駅:川崎駅)
神奈川県川崎市中原区木月2-3-35 住吉名店センター 301号室(最寄駅:元住吉)
・HP:https://www.pilatesstyle.jp/class/

 

■ スタジオ・ヨギー川崎(川崎駅)

ヨガ・ピラティス大手のスタジオヨギーの、産後リカバリーピラティスクラス。赤ちゃんと一緒にスキンシップを深めながらピラティスを行うクラスです。産後ゆるんだ体を徐々に引き締め、バランス力を取り戻しながら全身を動かすことでリフレッシュし、子育てに必要な体力を取り戻します。
産後リカバリークラス受講の対象者は、医師の運動承諾を得たママと、ハイハイする前までの赤ちゃん(1ヶ月半~9ヶ月位)。

・住所:神奈川県川崎市川崎区駅前本町26-4ラウンドクロス川崎9F(最寄駅:川崎駅)
・HP:https://www.studio-yoggy.com/program/detail/postpartum-pilates

 

■ スタジオケーズ(川崎市)

保育所完備トレーニングスタジオ。ビューティー・ペルヴィスは、背中・首・肩回り・股関節など硬くなったりこりやすい部位と普段おざなりになりやすい体の土台となる部分を中心にストレッチ。マタニティ(産前・産後)ピラティス認定インストラクターのビューティ・ペルヴィス / ピラティス講師のクラスも。

・住所:川崎市川崎区新川通10-15 新生ビル3F(最寄駅:京急川崎駅)
・HP:http://studioks-kawasaki.com/pelvis/

 

■ 出産後ママが利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」

産後の骨盤矯正ママ
自宅にシェフがやってきて、コース料理の準備から片付けまで行います。

出産後のママ(パパ)が利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」

出産後は、子供が3〜4歳になるまで、なかなかレストランに行きづらくなります。
だったら、シェフに自宅に来てもらおう、というサービスの「マイシェフ」

料理人が自宅に出張に来て、自宅キッチンで調理して、アツアツの本格料理を提供してくれます。後片付けもしてくれるのがママに嬉しいポイント。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

提供する料理は、イタリア料理やフランス料理などのコース料理。家族親族のお祝い・集まりや、友人とのイベントにぴったりの豪華な料理・ご馳走料理です。

シェフ出張時に提供した料理の一例

出産後のママに、次のようなシーンで利用されています。

  • お宮参りの食事
  • お食い初め
  • 初節句
  • 結婚記念日 ・夫婦の誕生日
  • 出産後のサポートをしてくれた親への感謝
  • 友達への赤ちゃんお披露目
  • 出産後に疎遠になりがちな、以前からの友人との自宅女子会
  • ハーフバースデイ
  • 初誕生日
  • 義両親を家に招く際、義両親・両親の長寿祝い

出産前にはレストランに外食するようなシーンで、出産後には、出張シェフサービスの「マイシェフ」が利用されています。

自宅にシェフが出張に来るのに、1名分 5000円〜7000円とリーズナブル。飲み屋やカジュアルレストランに行くのと同等の料金でシェフが自宅にやってきます。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

レストランクオリティの豪華な料理と、自宅の安心感の “いいとこ取り” できるのが、育児ママがマイシェフ を利用する理由です。

  • 自宅だから、授乳もオムツ替えも心配なく、赤ちゃんが泣いても周囲を気にせず気苦労なし。
  • 自宅だからおもちゃ完備。赤ちゃんもストレスなく伸び伸び過ごせて、飽きても、寝てしまってもOK。
  • 周囲を気にせず赤ちゃんの世話もできて、自宅だから移動の手間なく、出かける準備も不要。
  • その安心感の中で、お祝いごとやイベントで、本格コース料理・お祝いらしいご馳走をいただける。
  • 料理の準備から片付けまで、接客スタッフがやってくれるため、ママも皆と一緒にゆったり。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

◉ マイシェフクイックのよくある利用シーン ◉

自宅なので授乳やベビーも心配なし

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

■ YOGA studio OJAS 武蔵小杉スタジオ、川崎スタジオ

産後ヨガクラスは、産後2ヶ月くらいから、赤ちゃんとご一緒にご参加できます。妊娠、出産後の体力の回復、腰痛や骨盤のゆがみを改善していきます。

・住所:川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F(最寄駅:武蔵小杉駅)
川崎市川崎区砂子1-2−20 共楽園ビル2F
・電話番号:044-434-8801
・HP:http://www.y-s-ojas.jp/yo/

 

■ I Love Mommy! 新百合ヶ丘

子育てサークル I Love Mommy! 新百合ヶ丘。ママとベビーのためのクラスで、親子ヨガも開催。妊娠・出産で衰えた筋力を取り戻し、ゆがんだ骨盤の調整を行っていきます。子育てで起こる肩こりや腰痛を軽減します。

・住所:川崎市麻生区万福寺1丁目1−1 三井のリハウス 新百合ヶ丘センター(最寄駅:新百合ヶ丘駅)
・HP:http://r.goope.jp/love-mommy/free/class_service_info

 

■ マドレボニータ武蔵小杉教室(川崎市中原区)

マドレボニータの産後ケアクラス。バランスボールエクササイズ、コミュニケーションワーク、セルフケア。産後の体に優しいバランスボールを使った有酸素運動、コミュニケーションスキルを向上させるワーク、赤ちゃんとの日常の中で行えるセルフケア。産後の身体と心を整えるマドレボニータのクラス。

・住所:あ神奈川県川崎市中原区市ノ坪152(最寄駅:武蔵小杉駅)
・HP:http://azusaibata.strikingly.com/#_3

 

■ ピピロハス・ヨガスタジオ 向ヶ丘遊園店

アットホームな雰囲気の少人数予約制ヨガスタジオ。子連れママヨーガは3歳までの子連れOKレッスン。自主保育。

・住所:川崎市多摩区登戸2933-2(最寄駅:登戸駅、向ヶ丘遊園駅)
・電話番号:044-922-1747
・HP:https://www.phiphi-lohas.com/

 

■ アミターユヨガ

心も体もキラキラと輝く毎日を。神奈川県川崎市川崎区のヨガスクール・スタジオならアミターユヨガ。赤ちゃんと一緒に『産後リカバリーベビークラス』。出産後の筋力低下を戻しながら、ベビーとヨガを楽しめるクラス

・住所:川崎市川崎区大師町3-3(最寄駅:川崎大使駅)
・電話番号:080-9770-7406
・HP:http://www.amitayu-yoga.net/

 

■ maru yoga class

『おうちヨガ』『おうちマタニティヨガ』『子連れおうちヨガ』は最大2名の完全予約制セミプライベートレッスン。川崎市中原区宮内3丁目の小さなヨガ部屋で行います。

・住所:川崎市中原区宮内3丁目(最寄駅:武蔵小杉駅、武蔵中原駅)
・HP:http://maruyogaclass.tumblr.com/

 

■ 溝の口、ここヨガ。(川崎市高津区)

ベビトレヨガクラスは、産後ママの凝り固まった体を深い呼吸と共にゆったりとほぐし、骨盤周りを整えコアを意識、産前産後を経て変わったカラダの気になる部分をしっかり鍛えて引き締め、産前よりさらに綺麗な体作りを目指す。

・住所:神奈川県川崎市高津区下作延2-11-11La mela201(最寄駅:溝の口駅)
・HP:https://cocoyoga.jp/class

 

■ サトヴィカ ヨガスクール

産後のお母さんと1歳半までの赤ちゃんを対象にしたクラスです。産後の身体の不調やストレス、筋力の低下をヨガで改善します。生後2ヶ月からの赤ちゃんと一緒に参加できる産後ヨガクラス。

・住所:川崎市中原区新城5-7-6 3F(最寄駅:南武線 武蔵新城駅)
・電話番号:044-572-2172
・HP:http://yoga-sattvica.com/

 

■ I Love Mommy! 武蔵小杉

子育てサークル I Love Mommy! 武蔵小杉。ママとベビーのためのクラスで、親子ヨガも開催。妊娠・出産で衰えた筋力を取り戻し、ゆがんだ骨盤の調整を行っていきます。子育てで起こる肩こりや腰痛を軽減します。

・住所:川崎市中原区新丸子東3丁目1100-12(最寄駅:武蔵小杉駅)
・電話番号:044-433-7773
・HP:http://r.goope.jp/love-mommy/free/class_service_info

 

■ 出産後ママが利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」

産後の骨盤矯正ママ
自宅にシェフがやってきて、コース料理の準備から片付けまで行います。

出産後のママ(パパ)が利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」

出産後は、子供が3〜4歳になるまで、なかなかレストランに行きづらくなります。
だったら、シェフに自宅に来てもらおう、というサービスの「マイシェフ」

料理人が自宅に出張に来て、自宅キッチンで調理して、アツアツの本格料理を提供してくれます。後片付けもしてくれるのがママに嬉しいポイント。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

提供する料理は、イタリア料理やフランス料理などのコース料理。家族親族のお祝い・集まりや、友人とのイベントにぴったりの豪華な料理・ご馳走料理です。

シェフ出張時に提供した料理の一例

出産後のママに、次のようなシーンで利用されています。

  • お宮参りの食事
  • お食い初め
  • 初節句
  • 結婚記念日 ・夫婦の誕生日
  • 出産後のサポートをしてくれた親への感謝
  • 友達への赤ちゃんお披露目
  • 出産後に疎遠になりがちな、以前からの友人との自宅女子会
  • ハーフバースデイ
  • 初誕生日
  • 義両親を家に招く際、義両親・両親の長寿祝い

出産前にはレストランに外食するようなシーンで、出産後には、出張シェフサービスの「マイシェフ」が利用されています。

自宅にシェフが出張に来るのに、1名分 5000円〜7000円とリーズナブル。飲み屋やカジュアルレストランに行くのと同等の料金でシェフが自宅にやってきます。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

レストランクオリティの豪華な料理と、自宅の安心感の “いいとこ取り” できるのが、育児ママがマイシェフ を利用する理由です。

  • 自宅だから、授乳もオムツ替えも心配なく、赤ちゃんが泣いても周囲を気にせず気苦労なし。
  • 自宅だからおもちゃ完備。赤ちゃんもストレスなく伸び伸び過ごせて、飽きても、寝てしまってもOK。
  • 周囲を気にせず赤ちゃんの世話もできて、自宅だから移動の手間なく、出かける準備も不要。
  • その安心感の中で、お祝いごとやイベントで、本格コース料理・お祝いらしいご馳走をいただける。
  • 料理の準備から片付けまで、接客スタッフがやってくれるため、ママも皆と一緒にゆったり。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

◉ マイシェフクイックのよくある利用シーン ◉

自宅なので授乳やベビーも心配なし

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

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