【横浜市】産後ピラティス/エクササイズ おすすめ13つ|人気の産後レッスン,ジムや産後の運動

出産後の体調・心と体を整える産後ピラティスや産後のエクササイズ/運動。横浜市内の産後レッスン・ジムを紹介します。
横浜駅周辺やみなとみらい、たまプラーザやあざみ野など青葉区、日吉や綱島など横浜市港北区など、自宅から通いやすい・相性の良い横浜市の産後ピラティス/産後 運動のレッスンや教室を見つけたいですね。

■ basiピラティス横浜(横浜市西区)、横浜元町(横浜市中区)、日吉(横浜市港北区)

basiピラティスは、日本最大のピラティス専門スタジオチェーンです。南カリフォルニア、ニューポートビーチに本部を構え、全米各地、世界30カ国にわたる世界最大規模のピラティス専門のプログラム提供者であると同時に、業界の基準となる存在となっています。産後の方から更年期でお悩みの方におすすめが、骨盤底筋群強化パッケージ。

・住所:神奈川県横浜市西区北幸2-7-10 高見澤ビル9F(最寄駅:横浜駅)
神奈川県横浜市中区山下町123-1 横浜クリード8階(最寄駅:元町・中華街駅)
神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14 セイワビルⅡ 202(最寄駅:日吉駅)
・HP:https://www.basipilates.jp/pelvis/index_pelvis.php

 

■ スタジオ・ヨギー横浜(横浜駅)

ヨガ・ピラティス大手のスタジオヨギーの、産後リカバリーピラティスクラス。赤ちゃんと一緒にスキンシップを深めながらピラティスを行うクラスです。産後ゆるんだ体を徐々に引き締め、バランス力を取り戻しながら全身を動かすことでリフレッシュし、子育てに必要な体力を取り戻します。
産後リカバリークラス受講の対象者は、医師の運動承諾を得たママと、ハイハイする前までの赤ちゃん(1ヶ月半~9ヶ月位)。

・住所:神奈川県横浜市西区北幸1-1-8エキニア横浜ビル3F(最寄駅:横浜駅)
・HP:https://www.studio-yoggy.com/program/detail/postpartum-pilates

 

■ サンテ・ソレール

産後の骨盤調整、ベビーとのスキンシップなど複数のプログラム。横浜市青葉区、たまプラーザ駅近くのマタニティヨガ、マタニティビクス、産後の骨盤矯正を行うスタジオ、サンテ・ソレール。

・住所:横浜市青葉区美しが丘1-11-10 ポリニア2F(最寄駅:たまプラザー駅)
・電話番号:045-909-1299
・HP:http://www.sante-solaire.jp/

 

■ 出産後ママが利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」

産後の骨盤矯正ママ
自宅にシェフがやってきて、コース料理の準備から片付けまで行います。

出産後のママ(パパ)が利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」

出産後は、子供が3〜4歳になるまで、なかなかレストランに行きづらくなります。
だったら、シェフに自宅に来てもらおう、というサービスの「マイシェフ」

料理人が自宅に出張に来て、自宅キッチンで調理して、アツアツの本格料理を提供してくれます。後片付けもしてくれるのがママに嬉しいポイント。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

提供する料理は、イタリア料理やフランス料理などのコース料理。家族親族のお祝い・集まりや、友人とのイベントにぴったりの豪華な料理・ご馳走料理です。

シェフ出張時に提供した料理の一例

出産後のママに、次のようなシーンで利用されています。

  • お宮参りの食事
  • お食い初め
  • 初節句
  • 結婚記念日 ・夫婦の誕生日
  • 出産後のサポートをしてくれた親への感謝
  • 友達への赤ちゃんお披露目
  • 出産後に疎遠になりがちな、以前からの友人との自宅女子会
  • ハーフバースデイ
  • 初誕生日
  • 義両親を家に招く際、義両親・両親の長寿祝い

出産前にはレストランに外食するようなシーンで、出産後には、出張シェフサービスの「マイシェフ」が利用されています。

自宅にシェフが出張に来るのに、1名分 5000円〜7000円とリーズナブル。飲み屋やカジュアルレストランに行くのと同等の料金でシェフが自宅にやってきます。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

レストランクオリティの豪華な料理と、自宅の安心感の “いいとこ取り” できるのが、育児ママがマイシェフ を利用する理由です。

  • 自宅だから、授乳もオムツ替えも心配なく、赤ちゃんが泣いても周囲を気にせず気苦労なし。
  • 自宅だからおもちゃ完備。赤ちゃんもストレスなく伸び伸び過ごせて、飽きても、寝てしまってもOK。
  • 周囲を気にせず赤ちゃんの世話もできて、自宅だから移動の手間なく、出かける準備も不要。
  • その安心感の中で、お祝いごとやイベントで、本格コース料理・お祝いらしいご馳走をいただける。
  • 料理の準備から片付けまで、接客スタッフがやってくれるため、ママも皆と一緒にゆったり。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

◉ マイシェフクイックのよくある利用シーン ◉

自宅なので授乳やベビーも心配なし

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

■ピラティススタイル綱島スタジオ(横浜市港北区)、青葉台スタジオ(横浜市青葉区)、横浜スタジオ(横浜駅)

世界最大級ピラティス専門スタジオチェーン、ピラティススタイル。
産後ママのためのママピラティスクラスが開催されるのは、江東区の門前仲町スタジオのみですが、それとは別に、あなたのために完全にオリジナルのレッスン プライベートレッスンもあります。

・住所:神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル3F(最寄駅:綱島駅)
神奈川県横浜市青葉区青葉台2-10-1 野路マンション2F(最寄駅:青葉台駅)
神奈川県横浜市西区南幸2-19-4 南幸折目ビル8F(最寄駅:横浜駅)
・HP:https://www.pilatesstyle.jp/class/

 

■ マヒナマイン

横浜元町マタニティ専門ヨガスタジオ&コミュニティサロン マヒナマイン。産後ヨガもベビーヨガも。

・住所:横浜市中区元町5-203 元町スカイビル401(最寄駅:石川町駅、元町・中華街駅)
・電話番号:045-662-0770
・HP:http://mahinamain.com/

 

■ YOGAの森(横浜市中区)

子連れOKなので産後ダイエットに最適なダイエットプログラム。ママに優しいヨガスタジオ が提案する 産後ダイエットクラス。小人数グループレッスンでメンバーがずっと一緒なのでママ友作りに最適。●子連れで来られるから産後のダイエットがすぐ始められる。

・住所:神奈川県横浜市​中区相生町1丁目15 第二東商ビル9階(最寄駅:みなとみらい駅、関内駅)
・HP:https://www.yoganomori.com/in

 

■ スタジオテラ

横浜線・東横線・菊名駅前のヨガ&ピラティス。2ヶ月頃~幼稚園頃までのお子様と一緒に参加できる子連れヨガクラスがあります。

・住所:横浜市港北区篠原北1-1-3-2階(最寄駅:東横線 菊名駅)
・電話番号:045-517-0062
・HP:http://terrayoga.main.jp/

 

■ スタジオ My Luggage

妊娠中の心と身体の安定と運動不足を解消するマタニティヨガ。ヨガの呼吸法で出産がスムーズに、腰痛やむくみといった不快症状を緩和し、マタニティブルーを軽減することで母体と胎児にとても素晴らしい影響を与えます。

・住所:横浜市西区北幸2-1-6 鶴見ビル 5F(最寄駅:横浜駅 西口)
・電話番号:045-620-3648
・HP:http://www.yogayoga.co.jp/

 

■ 健美紗(横浜市)

SAYAKAボディメイキングスタジオ。きれいになる、と覚悟を決めたらまずは行動、3年後も魅力的で自信を持ち続けるあなたへ。産後ママの体のケアに

・住所:あざみ野商店会通りで塾の隣(最寄駅:あざみ野駅)
・HP:https://www.sayakamamabody.com/

 

■ マドレボニータ横浜教室(横浜市神奈川区)、日産スタジアム教室(横浜市港北区)

マドレボニータの産後ケアクラス。バランスボールエクササイズ、コミュニケーションワーク、セルフケア。産後の体に優しいバランスボールを使った有酸素運動、コミュニケーションスキルを向上させるワーク、赤ちゃんとの日常の中で行えるセルフケア。産後の身体と心を整えるマドレボニータのクラス。

横浜教室
・住所:神奈川県横浜市神奈川区台町1-8ウエイサイドビル401(最寄駅:反町駅、金川駅)
・HP:http://leicookada.strikingly.com/
日産スタジアム教室
・住所:横浜市港北区小机町3302-5 横浜市スポーツ医科学センター小アリーナ(最寄駅:新横浜駅、小机駅)
・HP:https://www.madrebonita.com/class-nissan

 

■ Femina

大人女性の美と健康をサポート femina 。女性ホルモンを整えることで美しさと健康を手に入れる。ママのための「お子様連れOKのママヨガ」クラスも。産後の骨盤調整・抱っこで凝り固まった肩周りのほぐし・心の癒し♡

・住所:横浜市青葉区藤が丘2-5(最寄駅:藤が丘駅)
・電話番号:090-4857-0913
・HP:https://www.feminayoga-bust.com/

 

■ ピラッジオ関内馬車道店

平日の16時まで限定の「ママデイ会員パーソナルトレーニング40分」に加えて、「お子様連れOKのグループレッスン」もあり。産後ママさんも赤ちゃんづれOK。

・住所:横浜市中区相生町4-65 ポラリスビル8階(最寄駅:馬車道駅、関内駅)
・電話番号:045-319-4843
・HP:http://kannai.pilaggio.jp/consepts/1201/

 

■ プレシャスワン

産前産後ヨガのプレシャスワン。産後ヨガや育児コーチング、脳育セミナーを通して産前産後の母と子をサポートします。

・住所:横浜市西区南幸2-20-1 I’s BLDG(最寄駅:横浜駅 西口)
・電話番号:050-3700-2975
・HP:http://www.yoga-precious.com/

 

■ 出産後ママが利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」

産後の骨盤矯正ママ
自宅にシェフがやってきて、コース料理の準備から片付けまで行います。

出産後のママ(パパ)が利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」

出産後は、子供が3〜4歳になるまで、なかなかレストランに行きづらくなります。
だったら、シェフに自宅に来てもらおう、というサービスの「マイシェフ」

料理人が自宅に出張に来て、自宅キッチンで調理して、アツアツの本格料理を提供してくれます。後片付けもしてくれるのがママに嬉しいポイント。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

提供する料理は、イタリア料理やフランス料理などのコース料理。家族親族のお祝い・集まりや、友人とのイベントにぴったりの豪華な料理・ご馳走料理です。

シェフ出張時に提供した料理の一例

出産後のママに、次のようなシーンで利用されています。

  • お宮参りの食事
  • お食い初め
  • 初節句
  • 結婚記念日 ・夫婦の誕生日
  • 出産後のサポートをしてくれた親への感謝
  • 友達への赤ちゃんお披露目
  • 出産後に疎遠になりがちな、以前からの友人との自宅女子会
  • ハーフバースデイ
  • 初誕生日
  • 義両親を家に招く際、義両親・両親の長寿祝い

出産前にはレストランに外食するようなシーンで、出産後には、出張シェフサービスの「マイシェフ」が利用されています。

自宅にシェフが出張に来るのに、1名分 5000円〜7000円とリーズナブル。飲み屋やカジュアルレストランに行くのと同等の料金でシェフが自宅にやってきます。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

レストランクオリティの豪華な料理と、自宅の安心感の “いいとこ取り” できるのが、育児ママがマイシェフ を利用する理由です。

  • 自宅だから、授乳もオムツ替えも心配なく、赤ちゃんが泣いても周囲を気にせず気苦労なし。
  • 自宅だからおもちゃ完備。赤ちゃんもストレスなく伸び伸び過ごせて、飽きても、寝てしまってもOK。
  • 周囲を気にせず赤ちゃんの世話もできて、自宅だから移動の手間なく、出かける準備も不要。
  • その安心感の中で、お祝いごとやイベントで、本格コース料理・お祝いらしいご馳走をいただける。
  • 料理の準備から片付けまで、接客スタッフがやってくれるため、ママも皆と一緒にゆったり。

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

◉ マイシェフクイックのよくある利用シーン ◉

自宅なので授乳やベビーも心配なし

マイシェフHP:https://mychef.jp/

 

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