ベビーと触れ合うことで、ママとベビーの心と体を整えるベビーヨガ、出産後のママの体調などと整える産後ヨガ（産後リカバリーヨガ）。
新座,上尾,朝霞,戸田の産後ヨガ/ベビーヨガ教室やレッスンを７つ紹介します。上尾駅や朝霞台駅、戸田公園駅や新座駅など、自宅から近い・相性の良いベビーヨガ/産後ヨガを見つけたいですね。
■ 子連れ・骨盤調整ヨガnicora
お子様連れOKの骨盤調整ヨガのレッスンを開催されています。
日時：火曜日、金曜日 10:00～11:30（90分）
・住所：埼玉県上尾市二ツ宮750 上尾市文化センター（最寄駅：上尾駅）
・電話番号：
・HP：http://ameblo.jp/mikakomasaaki
■ヨガ・バレエスタジオ REMI LEMON
1歳～3歳のお子様とそのママを対象にした親子ヨガクラスがあります。お子様と一緒にできるポーズを取り入れており、親子のスキンシップにもつながります。
・住所： 埼玉県上尾市緑丘2丁目1-1 宏和ビル2階205号室（最寄駅：北上尾駅）
・電話番号：
・HP：http://remi-lemon.com/
●出産後は自宅で結婚記念日祝いが一般的。自宅結婚祝いの楽しみ方
：https://anniversary_house/
●結婚記念日/夫誕生日に赤ちゃんを預けて外食するのはあり？なし？
：https://anniversary_babyalone/
■ yogabijaヨーガ教室
赤ちゃん（首座り～）とママのクラス、ベビーヨガクラスがあります。ママのヨガが中心ですが、赤ちゃんの様子を見ながら、あかちゃんに心地よい刺激でふれあうベビーヨガもプラスされます。
・住所：埼玉県朝霞市溝沼市民センター 溝沼市民センター（最寄駅：朝霞台駅）
・電話番号：
・HP：http://yogabija.main.jp/
■ 乳幼児のママが利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」
乳幼児のママ（パパ）に利用されている、出張シェフサービスの「マイシェフ」。
赤ちゃん/幼児と一緒だとレストランに行きづらい？ だったら、シェフに自宅に来てもらおう、というサービスの「マイシェフ」。
料理人が自宅に出張に来て、自宅キッチンで調理して、アツアツの本格料理を提供してくれます。後片付けもしてくれるのがママに嬉しいポイント。
マイシェフHP：https://mychef.jp/
・新座駅に出張可能なシェフ：https://mychef.jp/stations.html?id=506
・上尾駅に出張可能なシェフ：https://mychef.jp/stations.html?id=476
・朝霞駅に出張可能なシェフ：https://mychef.jp/stations.html?id=780
・戸田駅に出張可能なシェフ：https://mychef.jp/stations.html?id=254
提供する料理は、イタリア料理やフランス料理などのコース料理。
自宅にシェフが出張に来るのに、1名分 5000円〜7000円とリーズナブル。飲み屋やカジュアルレストランに行くのと同等の料金でシェフが自宅にやってきます。
マイシェフHP：https://mychef.jp/
マイシェフHP：https://mychef.jp/
レストランクオリティの豪華な料理と、自宅の安心感の “いいとこ取り” できるのが、育児ママがマイシェフ を利用する理由です。
- 自宅だから、授乳もオムツ替えも心配なく、赤ちゃんが泣いても周囲を気にせず気苦労なし。
- 自宅だからおもちゃ完備。赤ちゃんもストレスなく伸び伸び楽しめて、飽きても、寝てしまってもOK。
- 周囲を気にせず赤ちゃんの世話もできて、自宅だから移動の手間なく、出かける準備も不要。
- その安心感の中で、お祝いごとやイベントで、本格コース料理・お祝いらしいご馳走をいただける。
- 料理の準備から片付けまで、シェフがやってくれるため、ママも皆と一緒にゆったり。
マイシェフHP：https://mychef.jp/
自宅の安心感と、豪華な本格料理の “いいとこ取り” できるのが、育児世帯がマイシェフを選ぶ理由です。
◉ マイシェフのよくある利用シーン ◉
マイシェフHP：https://mychef.jp/
赤ちゃんと一緒の記念日・お祝いを迎えるママに。もれなく、マイシェフクイック2000円割引クーポンを、差し上げます。
こちらの応募ページから送ると、マイシェフクイック “2000円割引クーポン “プレゼント。
●2000円割引 応募ページ： https://mychef/mama-coupon/
赤ちゃん連れでレストランは難しい時は、レストランに自宅に来てもらいましょう。
ご自宅でゆったり、思い出に残る記念日・お祝いになりますように。
■ ヨガPoco a poco
仲町市民センター 毎週(水)開催
ママヨガ 10:00-11:00 ※お子様参加可能です
・住所： 埼玉県朝霞市仲町1-2-16 仲町市民センター2階和室（最寄駅：朝霞駅）
・電話番号：
・HP：https://asakapocoapoco.jimdo.com
■ ちいさなヨガ教室 Shima Shima
お子様連れOKのママのためのヨガのクラスがあります。産後の身体を鍛えたい、骨盤、お腹まわりを引き締めたい方におすすめのクラスです。
・住所：埼玉県戸田市本町4-3-6 ソレイユタカトー7F（最寄駅：戸田公園駅）
・電話番号：
・HP：http://yoga-shima.com
■ ナガラスタジオ
産後やマイナートラブルの骨盤底筋の強化におすすめの産後ママピラティスのクラスがあります。お子様連れで参加ができます。お子様から大人まで通える豊富なレッスン内容です。
・住所：埼玉県戸田市戸田市下前２－４－１０ エソール戸田２１（最寄駅：戸田公園駅）
・電話番号：
・HP：http://studionagara.com/
■ カンガルー
ママだけのリラックスタイムを満喫できる託児付きのヨガサークル「カンガルー」です。月に4回、戸田市の公共施設で活動されています。
・活動場所：
(1)さくらパル
住所：埼玉県戸田市新曽南３丁目１−５
(2)東部福祉センター
住所：埼玉県戸田市下前1-2-20
(1)が主な活動場所で時々(2)やその他の場所を利用
・HP：https://www.c-sqr.net/c/todayoga/
ベビーヨガは、ベビーと触れ合うことで、ママとベビーの心と体を整えます。楽しみながらベビーとコミュニケーションを行います。
産後ヨガは、産後に気になる体調不良やボディラインなどを整えます。ゆったりとした呼吸と動きで、育児中の不安やストレスも軽減し、心身ともにリフレッシュ。
また、ベビーヨガ教室や産後ヨガのレッスンに参加するのは乳幼児のママばかり。月齢の近いママ・近所のママとも知り合えるかもですね。
■ 乳幼児のママが利用する、出張シェフサービスの「マイシェフ」
乳幼児のママ（パパ）に利用されている、出張シェフサービスの「マイシェフ」。
赤ちゃん/幼児と一緒だとレストランに行きづらい？ だったら、シェフに自宅に来てもらおう、というサービスの「マイシェフ」。
料理人が自宅に出張に来て、自宅キッチンで調理して、アツアツの本格料理を提供してくれます。後片付けもしてくれるのがママに嬉しいポイント。
マイシェフHP：https://mychef.jp/
・新座駅に出張可能なシェフ：https://mychef.jp/stations.html?id=506
・上尾駅に出張可能なシェフ：https://mychef.jp/stations.html?id=476
・朝霞駅に出張可能なシェフ：https://mychef.jp/stations.html?id=780
・戸田駅に出張可能なシェフ：https://mychef.jp/stations.html?id=254
提供する料理は、イタリア料理やフランス料理などのコース料理。
自宅にシェフが出張に来るのに、1名分 5000円〜7000円とリーズナブル。飲み屋やカジュアルレストランに行くのと同等の料金でシェフが自宅にやってきます。
マイシェフHP：https://mychef.jp/
マイシェフHP：https://mychef.jp/
レストランクオリティの豪華な料理と、自宅の安心感の “いいとこ取り” できるのが、育児ママがマイシェフ を利用する理由です。
- 自宅だから、授乳もオムツ替えも心配なく、赤ちゃんが泣いても周囲を気にせず気苦労なし。
- 自宅だからおもちゃ完備。赤ちゃんもストレスなく伸び伸び楽しめて、飽きても、寝てしまってもOK。
- 周囲を気にせず赤ちゃんの世話もできて、自宅だから移動の手間なく、出かける準備も不要。
- その安心感の中で、お祝いごとやイベントで、本格コース料理・お祝いらしいご馳走をいただける。
- 料理の準備から片付けまで、シェフがやってくれるため、ママも皆と一緒にゆったり。
マイシェフHP：https://mychef.jp/
自宅の安心感と、豪華な本格料理の “いいとこ取り” できるのが、育児世帯がマイシェフを選ぶ理由です。
◉ マイシェフのよくある利用シーン ◉
マイシェフHP：https://mychef.jp/