出産後の体調・心と体を整える産後ピラティスや産後のエクササイズ/運動。港区の産後レッスン・ジムを紹介します。
麻布十番や白金、表参道や青山・赤坂、六本木や田町など、自宅から通いやすい・相性の良い東京都港区の産後ピラティス/産後 運動のレッスンや教室を見つけたいですね。
■ スタジオ・ヨギー麻布十番（港区麻布十番）
ヨガ・ピラティス大手のスタジオヨギーの、産後リカバリーピラティスクラス。赤ちゃんと一緒にスキンシップを深めながらピラティスを行うクラスです。産後ゆるんだ体を徐々に引き締め、バランス力を取り戻しながら全身を動かすことでリフレッシュし、子育てに必要な体力を取り戻します。
産後リカバリークラス受講の対象者は、医師の運動承諾を得たママと、ハイハイする前までの赤ちゃん（1ヶ月半～9ヶ月位）。
・住所：東京都港区麻布十番 2-16-4 プラスワンビル 3F（最寄駅：麻布十番駅）
・HP：https://www.studio-yoggy.com/program/detail/postpartum-pilates
■ ドゥミ ルネサンス田町三田店（港区芝）
ママフィットwithベビー。ピラティスやハンドウォークなど有酸素運動の様々なメソッドで構成された産後の身体を考えたトータルフィットネスです。産後の身体を変えたいママにおすすめ。
・住所：東京都港区芝5-27-1 三田SSビル4F（最寄駅：三田駅）
・HP：https://www.demi-re.jp/og/mamababy/
■ Studio Orb（港区赤坂）
産後のアフターマタニティピラティス。出産という大仕事を終えた後も、お母さんのチャレンジはまだまだ続きます。ホルモンの影響で、締まりにくくなった身体を適切なエクササイズで整えましょう。
・住所：東京都港区赤坂7-5-27（最寄駅：赤坂駅）
・HP：http://www.studio-orb-tokyo.com/blank-3
■ 出産後ママが利用する、出張レストランサービスの「マイシェフクイック」
出産後のママ（パパ）が利用する、。
出産後は、子供が3〜4歳になるまで、なかなかレストランに行きづらくなります。
だったら、。
本格レストランのコース料理を持参して、接客スタッフが家にやって来て、自宅キッチンで仕上げ調理して、アツアツの本格料理を提供してくれます。後片付けもしてくれるのがママに嬉しいポイント。
マイシェフクイックHP：
マイシェフクイックが提供する料理は、イタリア料理やフランス料理などのコース。です。
出産後のママに、次のようなシーンで利用されています。
- お宮参りの食事
- お食い初め
- 初節句
- 結婚記念日 ・夫婦の誕生日
- 出産後のサポートをしてくれた親への感謝
- 友達への赤ちゃんお披露目
- 出産後に疎遠になりがちな、以前からの友人との自宅女子会
- ハーフバースデイ
- 初誕生日
- 義両親を家に招く際、義両親・両親の長寿祝い
出産前にはレストランに外食するようなシーンで、出産後には、が利用されています。
自宅に出張に来てくれるのに、1名分 4000円〜5000円とリーズナブル。飲み屋やカジュアルレストランに行くのと同等の料金で、自宅にレストランがやって来ます。
マイシェフクイックHP：
マイシェフクイックHP：
◉ 接客スタッフが自宅に出張する時の様子 ◉
マイシェフクイックHP：
レストランの豪華なコース料理と、自宅の安心感の “いいとこ取り” できるのが、育児ママがを利用する理由です。
- 自宅だから、授乳もオムツ替えも心配なく、赤ちゃんが泣いても周囲を気にせず気苦労なし。
- 自宅だからおもちゃ完備。赤ちゃんもストレスなく伸び伸び過ごせて、飽きても、寝てしまってもOK。
- 周囲を気にせず赤ちゃんの世話もできて、自宅だから移動の手間なく、出かける準備も不要。
- その安心感の中で、お祝いごとやイベントで、本格コース料理・お祝いらしいご馳走をいただける。
- 料理の準備から片付けまで、接客スタッフがやってくれるため、ママも皆と一緒にゆったり。
マイシェフクイックHP：
◉ マイシェフクイックのメリット,デメリット◉
マイシェフクイックHP：
コンロ2口以上あれば、コンパクトなキッチンもOK。
接客スタッフが自宅に来るってどういう感じ？、うちのキッチンで大丈夫？ 食器は足りる？ と気になったら、こちら（スタッフ出張の様子や利用の流れ、Q&A）を見てみましょう。
●スタッフ出張時の様子・よくある質問：https://blog.mychef.jp/2017/08/29/mychefquick_howtouse/
◉ マイシェフクイックのよくある利用シーン ◉
マイシェフクイックHP：
■ アップフォーヨガ（新高輪スタジオ）
ホテル内の洗練された空間と、インストラクターの目が行き届く少人数制が自慢のスタジオです。
ベーシックヨガ、陰ヨガ等、数多くのクラスを選択できます。
・住所：東京都港区高輪3-13-1 グランドプリンスホテル新高輪 1階
（最寄駅：品川）
・HP：http://www.upforyoga.com/shintakanawa/index.html
■ マドレボニータ西麻布教室（港区西麻布）
マドレボニータの産後ケアクラス。バランスボールエクササイズ、コミュニケーションワーク、セルフケア。産後の体に優しいバランスボールを使った有酸素運動、コミュニケーションスキルを向上させるワーク、赤ちゃんとの日常の中で行えるセルフケア。産後の身体と心を整えるマドレボニータのクラス。
・住所：東京都港区西麻布3-16-30（最寄駅：六本木駅）
・HP：http://studiotron.jp/index.php?Madrebonita
■ 六本木オムニバスヨガ教室
産後ヨガ（産後8週間より）出産を終えたママが歩き出す前までの赤ちゃんを連れて安心して通えるクラス。
・住所：東京都港区六本木4-1-16 六本木ハイツ4F
（最寄駅：六本木）
・電話番号：
・HP：http://omnibus-yoga.com/
■ basiピラティス六本木（港区六本木）、三田（港区芝）、麻布十番（港区麻布十番）
basiピラティスは、日本最大のピラティス専門スタジオチェーンです。南カリフォルニア、ニューポートビーチに本部を構え、全米各地、世界30カ国にわたる世界最大規模のピラティス専門のプログラム提供者であると同時に、業界の基準となる存在となっています。産後の方から更年期でお悩みの方におすすめが、骨盤底筋群強化パッケージ。
・住所：東京都港区六本木7-19-9 VORT六本木7F（最寄駅：六本木駅）
東京都港区芝5‐31‐7 三田ステーションビルアミタ 902（最寄駅：三田駅）
東京都港区麻布十番1-7-1 MGB麻布十番 3F（最寄駅：麻布十番）
・HP：https://www.basipilates.jp/pelvis/index_pelvis.php
■ 出産後ママが利用する、出張レストランサービスの「マイシェフクイック」
出産後のママ（パパ）が利用する、。
出産後は、子供が3〜4歳になるまで、なかなかレストランに行きづらくなります。
だったら、。
本格レストランのコース料理を持参して、接客スタッフが家にやって来て、自宅キッチンで仕上げ調理して、アツアツの本格料理を提供してくれます。後片付けもしてくれるのがママに嬉しいポイント。
マイシェフクイックHP：
マイシェフクイックが提供する料理は、イタリア料理やフランス料理などのコース。です。
出産後のママに、次のようなシーンで利用されています。
- お宮参りの食事
- お食い初め
- 初節句
- 結婚記念日 ・夫婦の誕生日
- 出産後のサポートをしてくれた親への感謝
- 友達への赤ちゃんお披露目
- 出産後に疎遠になりがちな、以前からの友人との自宅女子会
- ハーフバースデイ
- 初誕生日
- 義両親を家に招く際、義両親・両親の長寿祝い
出産前にはレストランに外食するようなシーンで、出産後には、が利用されています。
自宅に出張に来てくれるのに、1名分 4000円〜5000円とリーズナブル。飲み屋やカジュアルレストランに行くのと同等の料金で、自宅にレストランがやって来ます。
マイシェフクイックHP：
マイシェフクイックHP：
◉ 接客スタッフが自宅に出張する時の様子 ◉
マイシェフクイックHP：
レストランの豪華なコース料理と、自宅の安心感の “いいとこ取り” できるのが、育児ママがを利用する理由です。
- 自宅だから、授乳もオムツ替えも心配なく、赤ちゃんが泣いても周囲を気にせず気苦労なし。
- 自宅だからおもちゃ完備。赤ちゃんもストレスなく伸び伸び過ごせて、飽きても、寝てしまってもOK。
- 周囲を気にせず赤ちゃんの世話もできて、自宅だから移動の手間なく、出かける準備も不要。
- その安心感の中で、お祝いごとやイベントで、本格コース料理・お祝いらしいご馳走をいただける。
- 料理の準備から片付けまで、接客スタッフがやってくれるため、ママも皆と一緒にゆったり。
マイシェフクイックHP：
◉ マイシェフクイックのメリット,デメリット◉
マイシェフクイックHP：
コンロ2口以上あれば、コンパクトなキッチンもOK。
接客スタッフが自宅に来るってどういう感じ？、うちのキッチンで大丈夫？ 食器は足りる？ と気になったら、こちら（スタッフ出張の様子や利用の流れ、Q&A）を見てみましょう。
●スタッフ出張時の様子・よくある質問：https://blog.mychef.jp/2017/08/29/mychefquick_howtouse/
◉ マイシェフクイックのよくある利用シーン ◉
マイシェフクイックHP：