出産後の体調・心と体を整える産後ピラティスや産後のエクササイズ/運動。板橋区・北区の産後レッスン・ジムを紹介します。
小竹向原や成増、大山や志村坂上、十条・王子や赤羽など、自宅から通いやすい・相性の良い板橋区・北区の産後ピラティス/産後 運動のレッスンや教室を見つけたいですね。
■ ヨガ＆ピラティス 板橋スタジオふたば（板橋区板橋）
産後プログラムのママピラティス。呼吸を使った筋トレとストレッチ、産後の引き締めやストレス発散に効果的。
・住所：東京都板橋区板橋2-24-9 エスペランサ地下1階（最寄駅：大山駅、下板橋駅）
・HP：http://s-futaba.biz/information_sp_02.html
■ ネリヨガ 小竹向原・小茂根ヨガ、ピラティススタジオ（板橋区小茂根）
産後ママクラス/ピラティス。
・住所：東京都板橋区小茂根1-9-5 サイマーケット２F（最寄駅：小竹向原駅）
・HP：https://www.nerimayoga.jp/kotakebara/
■ pilateshaus（あ）
グループレッスンで、産後リカバリーレッスン。大切なからだ、ピラティスでからだと心の健康を。
・住所：東京都北区東十条4-13-3 ラクイエ1/2Ｆ（最寄駅：東十条駅）
・HP：https://www.pilateshaus.net/lessons/
■ 出産後ママが利用する、出張レストランサービスの「マイシェフクイック」
出産後のママ（パパ）が利用する、。
出産後は、子供が3〜4歳になるまで、なかなかレストランに行きづらくなります。
だったら、。
本格レストランのコース料理を持参して、接客スタッフが家にやって来て、自宅キッチンで仕上げ調理して、アツアツの本格料理を提供してくれます。後片付けもしてくれるのがママに嬉しいポイント。
マイシェフクイックHP：
マイシェフクイックが提供する料理は、イタリア料理やフランス料理などのコース。です。
出産後のママに、次のようなシーンで利用されています。
- お宮参りの食事
- お食い初め
- 初節句
- 結婚記念日 ・夫婦の誕生日
- 出産後のサポートをしてくれた親への感謝
- 友達への赤ちゃんお披露目
- 出産後に疎遠になりがちな、以前からの友人との自宅女子会
- ハーフバースデイ
- 初誕生日
- 義両親を家に招く際、義両親・両親の長寿祝い
出産前にはレストランに外食するようなシーンで、出産後には、が利用されています。
自宅に出張に来てくれるのに、1名分 4000円〜5000円とリーズナブル。飲み屋やカジュアルレストランに行くのと同等の料金で、自宅にレストランがやって来ます。
マイシェフクイックHP：
マイシェフクイックHP：
◉ 接客スタッフが自宅に出張する時の様子 ◉
マイシェフクイックHP：
レストランの豪華なコース料理と、自宅の安心感の “いいとこ取り” できるのが、育児ママがを利用する理由です。
- 自宅だから、授乳もオムツ替えも心配なく、赤ちゃんが泣いても周囲を気にせず気苦労なし。
- 自宅だからおもちゃ完備。赤ちゃんもストレスなく伸び伸び過ごせて、飽きても、寝てしまってもOK。
- 周囲を気にせず赤ちゃんの世話もできて、自宅だから移動の手間なく、出かける準備も不要。
- その安心感の中で、お祝いごとやイベントで、本格コース料理・お祝いらしいご馳走をいただける。
- 料理の準備から片付けまで、接客スタッフがやってくれるため、ママも皆と一緒にゆったり。
マイシェフクイックHP：
◉ マイシェフクイックのメリット,デメリット◉
マイシェフクイックHP：
コンロ2口以上あれば、コンパクトなキッチンもOK。
接客スタッフが自宅に来るってどういう感じ？、うちのキッチンで大丈夫？ 食器は足りる？ と気になったら、こちら（スタッフ出張の様子や利用の流れ、Q&A）を見てみましょう。
●スタッフ出張時の様子・よくある質問：https://blog.mychef.jp/2017/08/29/mychefquick_howtouse/
◉ マイシェフクイックのよくある利用シーン ◉
マイシェフクイックHP：
■ ヨギフィール赤塚（板橋区赤塚）
産後の体型戻しをしたい方や体調が気になる方へ、特に産後の女性の体の悩みにフォーカスした産後マタニティ。ヨガとピラティスで健康と若さを保つ。
・住所：東京都板橋区赤塚新町1-22-7共栄ビル4F（最寄駅：地下鉄赤塚駅）
・HP：https://www.yogifeel.com/sango/
■ マドレボニータ小竹向原教室（板橋区小茂根）
マドレボニータの産後ケアクラス。バランスボールエクササイズ、コミュニケーションワーク、セルフケア。産後の体に優しいバランスボールを使った有酸素運動、コミュニケーションスキルを向上させるワーク、赤ちゃんとの日常の中で行えるセルフケア。産後の身体と心を整えるマドレボニータのクラス。
・住所：東京都板橋区小茂根1-28-14トミナガダンスファクトリー（最寄駅：小竹向原駅）
・HP：http://shimang.net/sangocare/
■ピラティススタイル駒込スタジオ（北区中里）
世界最大級ピラティス専門スタジオチェーン、ピラティススタイル。
産後ママのためのママピラティスクラスが開催されるのは、江東区の門前仲町スタジオのみですが、それとは別に、あなたのために完全にオリジナルのレッスン プライベートレッスンもあります。
・住所：東京都北区中里1-10-6 駒込Kビル5階（最寄駅：駒込駅）
・HP：https://www.pilatesstyle.jp/class/